概日リズム睡眠覚醒障害｜春日市の内科・睡眠障害内科｜春日すこやか内科・睡眠クリニック

概日リズム睡眠覚醒障害（体内時計の乱れ）

「夜中になっても全く眠くならず、朝起きられない」「日中どうしても起きていられず、学校や仕事に行けない」といったお悩みはありませんか？ 周りからは「夜更かしをしているだけ」「なまけている」「気合が足りない」と誤解されやすく、誰にも相談できずにご自身を責めてしまっている方も少なくありません。

私たちの体には、約24時間周期で睡眠や覚醒のリズムを刻む「体内時計（概日リズム）」が備わっています。この体内時計のタイミングと、学校や会社といった実際の社会生活のスケジュールが大きくズレてしまうことで起こるのが「概日リズム睡眠覚醒障害」です。

これは決してあなたの「甘え」や「意思の弱さ」が原因ではなく、適切な医療アプローチが必要な睡眠の疾患です。睡眠のリズムは一度大きく崩れると自力で戻すのが難しいため、一人で悩まず、早期に専門医へご相談ください。当院では内科・睡眠障害内科・心療内科の多角的な視点から、あなたに寄り添った治療をご提案いたします。

こんな症状・お悩み、ありませんか？

ご自身の睡眠パターンを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

体内時計（概日リズム）が乱れる原因・背景

体内時計が乱れる原因は、生活環境から体質的なもの、メンタルの状態まで様々です。

概日リズム睡眠覚醒障害の主な種類（病気・疾患）

概日リズム睡眠覚醒障害は、ズレのパターンによっていくつかの種類に分けられます。

当院での検査・診断方法

患者さんの現在の睡眠リズムを正確に把握することが、治療の第一歩となります。

治療法・解決策と、治療後の生活（ベネフィット）

崩れてしまった体内時計は、1日2日で急に戻るものではありません。当院では、内科・睡眠障害内科・心療内科それぞれの専門性を活かし、患者さんのライフスタイルに合わせて少しずつリズムを整えていきます。各種治療は原則として健康保険適用となります。

1. 睡眠衛生指導・時間療法

起床時間や就寝時間、光の浴び方、食事の時間などを細かく調整していく治療です。

2. 高照度光療法

特定の時間に、専用の機器を用いて強い光（太陽光に近い光）を浴びることで、強制的に体内時計をリセットする治療法です。夜型になってしまったリズムを前倒しするのに非常に有効です。

3. お薬によるサポート（薬物療法）

体内時計の調整を助けるお薬（メラトニン受容体作動薬など）や、必要に応じて一時的に睡眠導入剤を使用します。また、ストレスや不安が背景にある場合は、心療内科的アプローチとして抗不安薬などを用いることもあります。

【必ずご確認ください】治療における注意点・リスク・費用

安全に、そして安心して治療を続けていただくため、当院ではメリットだけでなく注意点やリスクについても透明性を持って事前にお伝えします。

結び：当院から皆さまへ

「朝起きられないのは、自分の根性が足りないからだ」「夜更かしをしてしまう自分が悪い」と、一人で抱え込んでいませんか？

概日リズム睡眠覚醒障害は、個人の努力や根性だけで治すことは非常に難しい「体内時計の病気」です。しかし、専門的なアプローチで体内時計のメカニズムに働きかけることで、少しずつ、確実に本来の健やかなリズムを取り戻していくことができます。

朝の光を心地よく感じ、日中を活動的に過ごせる――そんな当たり前で快適な日々を、私たちと一緒に取り戻しましょう。当院では、無理なスケジュールを押し付けることはいたしません。お一人おひとりのペースや目標に合わせて優しくサポートいたしますので、まずは安心して当院へご相談ください。ご予約をお待ちしております。